Što je Ayurveda?Ayurveda, kao Majka svih medicina, doslovno znači nauk o životu i dugovječnosti. Sama ayurveda se tiče ne samo liječenja već se tiče svih aspekata ljudskog života i onoga što je povezano s riječju život. Znači u njoj su sadržani svi aspekti ljudskog života od rađanja do umiranja. Ona je dala sustav liječenja ne samo ljudi već i životinja (gajayurveda) i sustav liječenja i brige o biljnom svijetu (vrikshayurveda). Kao indijski tradicionalni sustav liječenja star preko 5000 godina, postavila je temelje kineske, tibetanske, grčke, arapske i ostalih tradicionalnih medicina. U svom cjelovitom (holističkom) pristupu, svu svoju težinu stavlja na prevenciju neravnoteže osnovnih bioloških energija (dosha), vata, pitta i kapha. Svatko se rađa sa osnovnim konstitutivnim tipom (prakruti), koji uslijed raznih vanjskih i unutrašnjih utjecaja (prehrana, način života, stres), biva narušen (vikruti). Upravo zbog toga, glavni cilj ayurvedskog tretmana je odrediti primarni konstitutivni tip, kao i prirodu samog poremećaja. Određivanje se provodi jednostavnim, neinvanzivnim metodama, a jedna od glavnih je puls dijagnostika te dijagnostika pomoću očiju i jezika. Od čega se sastoji Uvodna konzultacija i dijagnostika?Uvodna konzultacija sastoji se od razgovora u kojem se osvrće na sve čimbenike u životu klijenta. Jednostavnim dijagnostičkim tehnikama (pregled pulsa, jezika, očiju, i t.d.) postavlja se primarna dijagnoza i otkrivaju se uzročni čimbenici trenutnog stanja (na razini uma, duha i tijela), na temelju kojih se određuju procedure i tretmani koji će povratiti stanje ravnoteže. Riječ dijagnoza koju ovdje koristimo nema ništa zajedničkog s riječi na koju smo navikli. Dijagnoza u smislu alopatije predstavlja nekakav skup simptoma za koju sustav moderne medicine određuje ime te kao takav nema ništa zajedničko s osobom i njezinim istinitim stanjem. Unutarnje stanje konstitutivnih energija neprestano je u mijeni s našom okolinom i uvelike ovisi o našem mentalno-emocionalnom stanju. To je vrlo fleksibilan i promjenjiv proces i upravo zbog toga davanje dijagnoze u zapadnom smislu od tako dinamičnog ili životnog procesa čini statičnim, mehaničkim i mrtvim. Sve dok u našem tijelu i umu postoji život mi ćemo se mijenjati iz trenutka u trenutak jer u našem sustavu ne postoji ništa što je statično. Svatko drukčije reagira na unutarnje ili vanjske uzročnike simptoma koji su nastali zbog bezbroj razloga. Prema tome, simptomi nisu nikakva bolest već reakcija pojedinca na unutarnji ili vanjski podražaj. Simptomi nisu neravnoteža ili bolest već oni upućuju na prirodu neravnoteže ili bolesti. Po tome logično je da se mora pristupati pojedinačno, specifično i cjelovito. Ayurveda kao cjelovita medicina određuje prvenstveno neravnoteže osnovnih bioloških energija tijela, uma i duše. Uslijed neravnoteža konstitutivnih i ostalih bioloških energija dolazi do poremećaja i bolesti. Znači, za vrijeme uvodnih konzultacija određuje se konstitutivni tip pojedinca (prakriti) te njegov odmak od urođene konstitucije (vikruti). Prema tim rezultatima klijenta se savjetuje na koji će način prilagoditi svoje prehrambene i životne navike kako bi se poremećaj vratio u stanje ravnoteže. To se određuje, poštujući individualne želje i mogućnosti, najboljim mogućim putem prema zadanim ciljevima. Naš cilj je uvijek uspostava i održavanje ravnoteže, koji omogućuje duhovno, mentalno i fizičko zdravlje. Uzimajući u obzir sve ove aspekte, izrađujemo individualni plan i uvodimo klijenta u program. Kako Ayurveda gleda na kronične bolesti i kakvi se rezultati mogu očekivati?Kao što je rečeno za Ayurvedsku medicinu nije toliko bitna mehanicistička dijagnoza zapadnog karaktera već konstitutivna i trenutna interakcija bioloških energija. Ona drži da su kronične bolesti stanja zbog kojih je došlo zbog sustavnog zapostavljanja i potiskivanja primarnih neravnoteža Uma i tijela. Takove neravnoteže mogu nastati na suptilnim razinama godinama prije negoli su se obznanile na fizičkoj razini. U rješavanju takovih neuravnoteženih energija pristup isključivo mora biti cjelovit. Na prvo mjesto stavljen je naglasak prilagodbi prehrane i stila života koji je u suglasju s prirodom poremećaja. Bez toga jednostavno nema napretka. To je vrlo životno i logično jer je uopće neispravno misliti o nekom napretku, ako u njega nismo uložili nimalo truda. Svako drugo razmišljanje od ovoga spada u poznati sindrom “nojeve glave u pijesku” odnosno očekivanja pozitivnih rezultata od prehrane i stila života koji je u suprotnosti s prirodom poremećaja i bolesti. Naš je put i cilj postizanje svjesnosti o vlastitom udjelu u brizi o sebi i liječenju samoga sebe. To je jedini ispravni put koji donosi trajna rješenja jer pojedinac odlučuje preuzeti odgovornost o svome životu i zdravlju u svoje ruke. Na svijetu ne postoji niti jedan lijek ili medicinski sustav koji može pomoći nekome koji se ne pridržava ili ne ulaže barem minimalno u rješavanje trenutnog poremećaja ili bolesti. Kad se osvijesti vlastita ključna uloga i preuzme odgovornost, ma kako se stanje činilo loše i kritično, rezultati zasigurno neće izostati. Iskrenost prema sebi je ključni čimbenik. Koji je princip Ayurvede?Već smo naveli kako ayurveda ima cjeloviti i strogo individualan pristup prema svakom pojedincu. Ayurvedska medicina svoje postavke drži na postojanju pet elemenata koji su sveprisutni kako u svemiru tako i u svakom živom biću. Pet elemenata u čovjeku utjelovilo se kako na njegovom emocionalno-mentalnom planu tako i u fizičkom tijelu u obliku tridosha (vatta, pitta i kapha). U ayurvedskoj medicini postoje tri osnovna konstitutivna tipa (vatta, pitta i kapha) te njihove kombinacije koje tvore tri miješana tipa i jedan tip s uravnoteženom konstitucijom koji zajedno tvore sedam konstitutivnih tipova. Osnovne biološke konstitutivne energije čine osnovnu razliku među pojedincima. Upravo zbog toga ayurvedski pristup je strogo individualan jer je svatko pojedinac jedinstven po svojoj konstituciji, nasljeđu i svojim predispozicijama prema određenim poremećajima. Određenim tehnikama svakom pojedincu se određuje konstitutivni tip (prakriti), trenutno stanje (vikruti), a po tim saznanjima se određuje plan i program za svaku osobu. Ayurveda veliku važnost pridaje životu i životnom stilu svakoga pojedinca u programu. Važnost same prehrane i stila života usklađenog prema uređenoj konstituciji i vrsti poremećaja od ključnog je značaja. Panchakarma programiPanchakarma je poseban dio ayurvedske medicine koja se bavi detoksikacijom cijelog ljudskog sustava uključujući isto tako i um. Panchakarma se sastoji iz dviju riječi (pancha=pet i karma=djelovanje). Znači sustavnim djelovanjem kroz pet različitih vidova vrši se eliminacija toksina iz sustava. Drugim riječima kroz tretmane panchakarme osoba biva regenerirana iznutra i izvana. Panchakarma programi sastoje se od dva dijela, uvodnih procedura koje traju 7, 14, 21 i više dana, te samih procedura eliminacije toksina čije trajanje ovisi o samoj proceduri. Uvodne procedure su vrlo bitne pošto se različitim tretmanima toksini eliminiraju iz najdubljih struktura tkiva i stanica te se pokreću i odvode na mjesta koja se poslije oslobađaju s pet vrsti djelovanja. Znači uvodnim procedurama postiže se opuštanje na emocionalno-mentalnoj razini te na razini fizičkog tijela. Isto tako ove procedure omogućuju otvaranje kanala cirkulacija (fizičkih i suptilnih) te samim tim omogućuju tijelu da eliminira neuravnotežene biološke energije (vatta, pitta i kapha) doshe i toksine (ama) na emocionalno-mentalnoj razini i u fizičkom tijelu. Drugim riječima uvodne procedure služe prvo pokretanju i izvlačenju toksina s najdubljih razina te pripremi sustava za glavne tretmane eliminacije toksina. Jako je bitno da za vrijeme panchakarma programa (preliminarnih tretmana, glavnih tretmana, kao i poslije tretmana) osoba se mora vrlo strogo pridržavati preporučenih prehrambenih navika i stila života.Panchakarma tretmanima biološka dob se smanjuje i do 20 godina ovisno o njihovom trajanju i režimu tretmana. Tretmani koji smanjuju biološku dob za više od 20 godina spadaju u kayakalpa tretmane predviđene za ljude koji su spremni asketski prihvatiti nove izazove života i promjene koje bi temeljito i korjenito promijenilo sve navike koje su u suprotnosti s osobom. Kontraindikacije kod panchakarma programa su: trudnoća, mjesečnica, dojenje, zarazne bolesti, kronična i opća slabost i iscrpljenost, angina pectoris, rak pluća i testisa, visoki krvni tlak. Uvodne procedure koje se rade su:
Panchakarma tretmani - glavne procedure eliminacije toksina i neuravnoteženih dosha
Tokom samih tretmana panchakarme u tijelu se mijenjaju metaboličke funkcije koje zatim postupno mijenjanju samu srž stanica. Time se funkcionalnost odnosno odvođenje toksina, a time i stanice poboljšava pa one postaju otvorene za primitak hranjivih sastojaka. Kad postoje toksini na staničnoj razini postoji i nemogućnost uporabe u metaboličke svrhe i najzdravijih sastojaka iz hrane. Upravo zato, prije svakog tretmana panchakarme postoje uvodne procedure, kojima je cilj pokrenuti toksine iz najdubljih struktura i stanica te ih ukloniti na jedan od pet načina. Drugi ayurvedski tretmani služe isključivo u slučajevima specifičnih poremećaja i bolesti.
Ayurvedski kozmetički tretmani
Debljina i njezini uzrociDebljina je definirana kao abnormalno velika količina masti na tijelu. Iako se pretpostavlja da je uzrok debljini pretjerano konzumiranje jela, situacija je mnogo kompleksnija, uvjetovana interakcijom okruženja, životnih i prehrambenih navika, te emocionalne / mentalne stabilnosti, genetskog materijala koji nasljeđujemo itd. Postoje određene teorije koje naglašavaju kako je prekomjerna tjelesna težina odnosno količina masnog tkiva uvjetovana genetskim nasljedstvom, uzimanjem određenog broja kalorija te određenom životnom dobi kao npr. rana adolescencija. Loša termogenezaTijelo sadrži dvije vrste masnoga tkiva - bijelo tkivo koje sadrži mast i smeđe koje izgara mast da bi proizvele toplinu u procesu zvanom termogeneza. Dokazano je da nedovoljan ili loš proces termogeneze dovodi do debljanja. Ako mast iz hrane jednostavno nije izgorjela pomoću smeđeg masnog tkiva tada se taloži i skladišti u bijelom masnom tkivu doprinoseći suvišnoj tjelesnoj težini. Kronične dijete mogu smanjiti učinkovitost i odgovor smeđeg masnog tkiva, smanjujući induciranu termogenezu i uzrokujući pojačanu glad. To je jedan od razloga zašto tzv. klasične dijete ili kalorijske dijete u većini slučajeva ne uspijevaju. U većini slučajeva nakon drastičnih dijeta pojedinac ne samo što se vraća na staru težinu nego obično dobiva još koju kilu više (yo-yo učinak). Dijete koje ne pristupaju svakom slučaju cjelovito i ne uzimaju u obzir “snagu“ individualnog metabolizama, stanje toksina u sustavu (ama) te cjelovitu prehranu koja je prilagođena konstitucijskom tipu po ayurvedi, te otvorenost prema mijenjanju životnog stila obično završavaju neslavno. Usporeni i lijeni metabolizamMršavi ljudi imaju više metaboličke vrijednosti (pitta - konstitucija) i troše kalorije mnogo brže nego ljudi koji su pretili (kapha). Bazalna metabolička vrijednost [BMV] ili bazalni metabolizam se može shvatiti kao brzina kojom tijelo skladišti i troši energiju. BMV varira znakovito između različitih pojedinaca (još jedan razlog zašto kalorijske dijete ne uspijevaju, jer nemaju cjeloviti i individualni pristup) i odnosi se na minimalnu količinu energije potrebite za održavanje tjelesne funkcije. Neučinkoviti rad štitnjače može uzrokovati usporenost metabolizma. Iako je moguće da laboratorijski nalazi neće uvijek pokazivati hipotireoidizam, ostali testovi kao bazalna temperatura te simptomi poput kronične začepljenosti, umor, osjećaj hladnoće, tendencija nakupljanja viška kilograma, mogu ukazati na hipotireoidizam. Disbalans inzulinaMnogo slučajeva pretilosti su direktna posljedica disbalansa inzulina koji omogućuje tijelu prijenos i preradu šećera (glukoze) i ugljikohidrata. Genetska predispozicija, alergije na hranu, navike u jelu i stres mogu utjecati na metabolizam glukoze, te rezultirati stanjem zvanim glukozna intolerancija. Suvišno konzumiranje šećera i rafiniranih ugljikohidrata mogu također pridonijeti glukoznoj intoleranciji i pretilosti. Ako inzulin nije brzo da tako kažemo očišćen iz krvotoka nakon jela, uzrokovati će osjećaj ponovne gladi. Obično inzulin signalizira tijelu da prestane jesti, ali ako osoba ima kronično povišenu glukozu zbog inzulinskog disbalansa postoji mogućnost prekomjernog jedenja. Istraživanje pokazuje kako pretile osobe ne izgaraju šećer tako efikasno kao osobe s normalnom težinom, a dijete svakodnevno pogoršavaju problem. Kad osoba s pretjeranom težinom postane još više pretila, problem s inzulinom dolazi do još većega izražaja, jer dolazi do sve lošijeg odgovora tijela na djelovanje inzulina. Kod takvih osoba jednostavni ugljikohidrati su provocirajuća točka za povećanje količine inzulina kojega tijelo ne može efikasno iskoristiti. Zbog toga možemo vidjeti visoke vrijednosti inzulina kod pretilih osoba. Čini se da su inzulinski receptori blokirani i da ne funkcioniraju normalno. Dolazi do kočenja djelovanja inzulina, t.j. on ne stimulira prijenos glukoze u stanice, pa se stanice ne opskrbljuju energijom, što ujedno objašnjava zašto se tako često pretile osobe osjećaju umorno i bez energije. Situacija je time još i gora pošto inzulin ne pretvara glukozu u energiju i sve više glukoze odlazi u masne stanice pogodujući stvaranju još više masti. Ovaj disbalans u radu hormona inzulina može uzrokovati disbalans i ostalih hormona bilo pretjeranim ili smanjenim izlučivanjem. Na kraju inzulinski receptori ili sama gušterača biva iscrpljena i u tom slučaju nastaje dijabetes. Višak inzulina kod pretilih osoba može dovesti do drugih komplikacija kao npr.:
DijeteNiskokalorične dijete i vježbe su se pokazale kao jednostavna i tipična rješenja za gubitak tjelesne težine. Danas na tržištu postoji tisuće dijeta, a to je posao koji sa sobom nosi multimilijunsku industriju posvećenu gubljenju težine. Kontrola i gubljenje nekoliko kilograma ne bi trebalo biti problem. Ali sasvim suprotno, jer gubitak težine pomoću ili samo dijetom te raznih stimulansa nerijetko završi ponovnim vraćanjem težine. Kao rezultat toga pojedinci koji koriste takve dijete upadaju u neprestan ciklus gubljenja i dobivanja na težini. Mnogo je razloga zašto se to dogada i zašto restrikcija hrane u svrhu gubljenja težine može biti štetna i treba se izbjegavati. Naše tijelo ne poznaje naše razloge zbog kojega mu uskraćujemo hranu i pokušava opstati smanjivanjem metaboličke aktivnosti u svrhu kompenziranja nedostatka ili gubitka kalorija. Naše tijelo savršeno pohranjuje energiju u masnim tkivima tako da netko normalne težine može preživjeti dva mjeseca bez hrane. Želja za nadoknadom hrane nakon restrikcije je toliko jaka i moćna da joj je nemoguće odoljeti i to je drugi mehanizam opstanka koji se javlja nakon gladovanja. Nas stanični metabolizam nema mogućnost prepoznavanja voljnoga gladovanja i onoga koji ugrožava život i upravo zbog toga dijete mogu biti uzrokom pretilnosti i stoga nisu odgovarajući način za skidanje suvišnih kilograma. Što je brži gubitak tjelesne težine to je veći rizik srčanih komplikacija i propadanja mišića. Pretila osoba mora dobiti mišićnu masu i povećati količinu stanica koje izgaraju mast. To obično podrazumijeva lagani dobitak na težini ili pak nedostatak opadanja težine. To se događa upravo zato što je mišićno tkivo teže od masnog. Tada se možemo nadati da će osoba povećati vrijednost izgaranja i gubljenja masti. (no nije sve tako crno, postoje načini kako izgubiti na kilama i naravno zadržati željenu težinu). Lijekovi za gubljenje na težiniTi lijekovi rade na nekoliko razina u principu stimulirajući živčani sustav i potiskujući apetit. Svi oni imaju bezbrojne popratne pojave te ih nikome ne preporučujemo. Neki od učestalijih nuspojava korištenja takvih sredstava su problemi sa srcem i krvnim tlakom, povećanje toksičnog materijala u stanicama i različite degenerativne bolesti. Psihološki faktoriHrana je duboko ukorijenjeni dio socijalnih zbivanja i svih manje ili više važnih socijalnih aktivnosti. Jednostavno cijeli svijet se vrti oko želuca i hrane. Kao takve dijete i gladovanje stvarno mogu stvoriti osjećaj nezadovoljstva i uskraćenost, posebno zato što hrana daje osjećaj zadovoljstva i može zasjeniti osjećaj osamljenosti i potištenosti. Poznata je činjenica kako ljudi pod stresom pojačano jedu, ali problem nastaje kod učestalog nezadovoljstva i prekomjernog prejedanja. Kad osoba jede zbog nekog drugog razloga osim gladi ukazuje na prisutnost nekog većeg problema kojeg treba rješavati. Svaka osoba koja ima probleme s pretilošću se treba pozabaviti drugom stranom medalje. Naime svatko bi trebao pojedinačno za sebe otkriti prehrambene i druge životne navike koje treba mijenjati. Trebaju se postaviti posebni životni ciljevi i promijeniti psihološki obrasci ponašanja. Trebaju se usvojiti životne navike koje će doprinijeti cjelokupnom psihofizičkom sklopu pojedinca. Cilj tretmana je svjesno identificirati nepoželjne aktivnosti i u isto vrijeme postepeno uvesti nove životne navike. Jedino takav postupak i cjeloviti pristup može pridonijeti uspješnom gubitku tjelesne težine i osigurati trajan gubitak težine. Ukratko treba promijeniti životne prioritete i stil života. Zašto dijete ne uspijevajuRazlog zbog kojega dijete ne uspijevaju je jednostavan. Dijete dodatno iscrpljuju izgladnjeli organizam. Bez obzira da li smo prekomjerno ili samo malo teži ta težina je u izravnoj vezi i proporciji s hranjivim sastojcima koje naše tijelo nije dobilo ili jednostavno nije moglo asimilirati. Razlog zbog kojega se hranjivi sastojci ne mogu asimilirati je fenomen zvan autotoksemija. Kada se na stjenkama vaših crijeva nakupi gumena tvar koja se sastoji od višegodišnjih naslaga neprobavljene hrane vaše tijelo ne može asimilirati hranjive tvari čak i ako se najzdravije hranite. Gumena naslaga na vašim crijevnim stjenkama tokom dugogodišnjeg nakupljanja polako postaje dio vašeg tkiva sužavajući slobodan prostor u vašem crijevu i uzrokujući time niz problema. Ne samo to jer sama gumena tvar sastoji se od dugogodišnje nakupljene neprobavljive hrane (ayurveda - ama) koja polako trune i polako truje vaše tijelo (autotoksemija) uzrokujući neravnoteže i bolesti. Sve dok se ne riješimo tog tereta (prosječna osoba ima 3 - 8 kg takvih naslaga, a u ljudi s prekomjernom težinom od 15 - 30 kg ) koje nas polako i sigurno truju iznutra ne možemo očekivati niti uživati savršeno zdravlje, a kamo li govoriti o smanjenju tjelesne težine. Detoksicirajući tijelo i eliminirajući unutrašnje izvore “trovanja” ne samo što ćemo izgubiti na težini već ćemo unaprijediti cjelokupno zdravlje na svim razinama. Kod procesa detoksikacije tijela gubitak kilograma je usputna dobrodošla pojava i u tom procesu metabolizam odnosno procesi asimilacije i eliminacije se polako dovode u stanje ravnoteže. Na taj način svi sustavi tijela se ponovno vraćaju u prirodno stanje ravnoteže. Jedući manje, zbrajajući kalorije, nepotrebno prolazeći kroz “pakao” dijete zapravo još više oslabljujete svoje tijelo i patite. Jedini pravi pristup tretmanima gubljena težine je određivanje konstitutivnog tipa pojedinca, detoksikacija tijela, pravilna prehrana i kombinacije s obzirom na konstitutivni tip i disbalans te promjena životnog stila. Samo takav cjeloviti pristup može donijeti trajne rezultate i unaprijediti cijeli sustav na svim razinama te doprinijeti trajnim promjenama i rezultatima. Opće upute za prehranuHranu treba prilagoditi svemu onome što je na konzultacijama naglasio ayurvedski liječnik. Savjeti o hrani vrijede onoliko dugo koliko treba da se uspostavi stanje ravnoteže. Postoje opće upute za prehranu koje je mudro slijediti jer se na taj način slijede zakoni tijela i prirode. Voće se uvijek jede prije druge hrane te se čeka 30-40 min prije nego se pojede obrok. Isto tako treba proći najmanje 3-4 sata (vegetarijanski obrok) prije nego se ponovno jede voće. Tijekom pripreme hrane koriste se samo nerafinirana ulja ili maslo (pogledaj ghee) te se dodaju na kraju u gotovu hranu na stolu. Potrebno je izbjegavati prženu, pečenu i masnu hranu. Jednako tako treba se obratiti pažnju na to da se ne jedu namirnice ili hrana u kojima se nalazi:
Općenito, potrebno je izbjegavati svu hranu koja je industrijski obrađena, koja sadrži umjetne tvari poput umjetnih boja, pojačivača okusa i ostalih kemikalija. Korisne upute za održavanje ravnoteže probavnog sustava i prevenciju probavnih smetnji:Ove upute treba prilagoditi životnom stilu, vrsti aktivnosti i vanjskim vremenskim uvjetima. Ako do sada postoji navika na neki način prehrane i to ne škodi zdravlju, nema potrebe za promjenom. Tijekom zimskog perioda većini ljudi je potreban konkretan doručak. Promjenom godišnjeg doba, čovjek je više izložen probavnim smetnjama, a time je otvoren prema raznim vanjskim patogenim utjecajima. Upravo za vrijeme tih mjeseci treba slijediti prehranu koja čuva probavni sustav. Evo nekoliko važnih stvari:
Namirnice i kombinacije koje treba izbjegavati
Namirnice koje sadržavaju škrob koji se nalazi u raznoj vrsti povrća, voća i ostale hrane koje jedemo poput (brašna, krumpira, mahunarke, kruha…) s: mlijekom, jajima, bananama i datuljama. Probavni sustav nepravilno usklađene namirnice teško probavlja. Takva prehrana slabi probavu te se uopće ne preradi već postaje teret u probavnom sustavu. Neprobavljena hrana prelazi u oblik unutarnjih toksina (ama) koji djeluju sustavno na cijelo tijelo izazivajući neravnotežu i bolesti (pogledaj autotoksemija). Dugoročno, takav način prehrane dovodi do prekomjerne tjelesne težine, kronične iscrpljenosti, smanjuje opću vitalnost uma i tijela te smanjuje životni vijek. Uporaba masla (Ghee) u ayurvediU ayurvedskoj terminologiji maslo ili ghee naziva se gritham. Ono ima vrlo široku primjenu; od kuhanja pa sve do terapeutskih primjena. Maslo ima sladak okus, te mu se pridodaje kvaliteta smirivanja vatha i pitta doshe. Isto tako, pomaže razvoju svih sedam tkivnih elemenata (sapta dhatu). Djeluje kao hranjivi tonik za sve doshe i starosne skupine. Njegovu količinsku uporabu jedino moraju ograničiti osobe s pojačanom kapha doshom (to vrijedi za sva ulja). Samo neke od njegovih dobrobiti su: jačanje probavne vatre (bez pojačanja pitta doshe), pospješivanje apetita, pomaže kod probavnih smetnji, ima velika nutritivna svojstva, pomaže rastu kose, izgradnji kostiju, pospješuje dobar vid, koristan je za kožu, pomaže kod opeklina, kod nesanice, epilepsije, hemoroida, astme. Detoksicira tijelo. Pridaju mu se antiseptična, antibiotska i konzervansna svojstva. Dobar je kod srčanih bolesnika koji imaju problem s kolesterolom (podiže dobar kolesterol HDL i smanjuje štetan LDL). Kod redovite primjene pojačava mentalne i fizičke kapacitete. Ayurveda ga smatra najboljim mogućim uljem. U tretmanima panchakarme koristi se u terapiji unutrašnjeg i vanjskog podmazivanja. U tretmanima detoksikacije pomaže uravnoteživanju bioloških energija i liječenju odnosno potpomaže regeneraciju i revitalizaciju. Recept za GheeAko se želi da maslo ima što veći terapeutski učinak mora se obratiti pažnja na nekoliko stvari. Maslo bi se trebalo raditi od nepasteriziranog maslaca. Maslo načinjeno od pasteriziranog maslaca nema terapeutski učinak već djeluje poput rafiniranog ulja, na isti način djeluje i nepravilno pripremljeno maslo. Količinu maslaca od koje se radi maslo kuha se na laganoj vatri uz povremeno miješanje toliko dugo dok cijela početna količina maslaca ispari na 50-55 % sveukupne količine. Mora se paziti da ne pregori. Njegova boja mora poprimiti nijansu od malo svjetlije do malo tamnije zlatne boje. Na kraju se ukloni gornji i donji sloj i koristi se samo srednji dio. Ostavi se da se polako hladi i prelije u staklenu bocu. Ne mora se stavljati u hladnjak. Ako je pravilno čuvan može se koristiti godinama jer s godinama skuplja potenciju i na taj način terapeutski učinak mu je sve bolji. Ayurvedski tekstovi navode kako maslo staro najmanje 10 godina ima toliku snagu da može probuditi čovjeka iz kome. MIKROELEMENTI U TRAGOVIMAMikroelementi su tvari neophodne kako za pravilan rad ljudskog tijela tako i za održavanje zdravlja. Zbog utjecaja zagađenja i industrijalizacije poljoprivrede koji iscrpljuju snagu zemlje, poglavito uporabom kemijskih sredstava pri proizvodnji, takovi elementi su sve rjeđi. Jednako tako, zbog nepravilnog stila života i prehrane koji djeluju na metabolizam finih struktura, ne postoji mogućnost asimilacije najsuptilnijih oligoelemenata. Između ostalog, neki od oligoelemenata u tragovima su teški otrovi, i njihova je zadaća u tijelu još uvijek nepoznata. Prema modernim istraživanjima, 70% enzima koji su neophodni za metabolizam, sadrži metalne elemente!!! Kemijski spojevi prisutni u ljudskom tijelu težine 70-tak kilograma :
Prisutnost elemenata u tragovima
AYURVEDA I MIKROELEMENTIAyurveda, u svojoj tisućljetnoj praksi, koristi pročišćene metalno-mineralne tvari i njihove mikroelemente u svrhu liječenja. Dio ayurvedske medicine koja se bavi ovom granom se naziva „Rasa shastra“. Ovako spravljeni lijekovi se smatraju najdjelotvornijima. Oni imaju najveću snagu, tj. „potenciju“ i sukladno tome mogućnost brzog djelovanja. Upravo zbog njihovog karakterističnog djelovanja, indikacije za njihovu primjenu su mnogobrojne. Iako je primjena lijekova metalno-mineralnog porijekla u ayurvedi i drugim tradicionalnim medicinama vrlo prisutna, nažalost u većini zemalja Zapada je zabranjena zbog činjenice da se radi o teškim otrovima. Ne mora se spominjati da je ayurvedski slijed i proces pročišćenja, odnosno kemijski proces pretvorbe otrovnih supstanci u neotrovne, tj. ljekovite, vrlo opširan i djelotvoran. Danas se, u većini slučajeva, izvodi u modernim laboratorijima pod strogom kontrolom. Jednostavan, djelotvoran i siguran način unošenja energije srebra i zlata je preko procesa „energizirane“ vode. Ovdje riječ “energizirano“ ne opisuje neki mistični pojam, već kemijski proces „prijelaza“ elektrona srebra u vodu. Na taj način voda poprima svojstva srebra. U tom slučaju koristi se čaša s visokom čistoćom metala u kojoj se voda drži preko noći ili više dana, ovisno o tome kakav učinak želimo postići. Srebro danas ima široku primjenu, od izrade nakita, industrije pa sve do izrade filtara za vodu, gdje se upotrebljava zbog svog pročišćavajućeg svojstva. Koloidno srebro je već odavno u primjeni kao prirodni antibiotik. Moderna istraživanja pokazuju da srebro ima svojstvo razlikovanja bolesnih, kancerogenih stanica od zdravih i na taj način bolesne stanice “transformira“ u prvobitni, zdravi oblik. Isto tako blokira replikaciju stanica virusa side. Uspješno djeluje protiv bakterija, virusa, parazita i jača obrambeni sustav, itd. UPORABA SREBRA U AYURVEDISrebro se u ayurvedi naziva „rajat“. Koristi se u pročišćenom obliku za čitav niz problema, posebno kroničnih bolesti. Srebro je opći tonik, pojačava snagu na svim razinama, obnavlja stanice, pomaže kod dijabetesa, iscrpljenosti, epilepsije, alkoholizma, bolesti slezene, mišićne slabost, žgaravice, upalnih procesa, upalnih procesa crijeva, prekomjernog izlučivanja žuči, prekomjernog krvarenja posebno menstrualnog, visoke temperature, bolesti jetre i slezene i općenito kod pitta poremećaja. Srebro pomaže kod rekonvalescencije poslije visoke temperature. Isto tako može se koristiti kod vatha (vjetar) poremećaja. Osobe kapha konstitucije ga mogu koristiti, ali pažljivo. SREBRNA VODA Srebrna voda ima djelovanje kao i pročišćeno srebro. Srebro po svojoj kvaliteti hladi i ima tzv.mjesečevu energiju. Srebrna voda se dobiva iz srebrne čaše napravljene od posebnog srebra visoke kvalitete i skoro stopostotne čistoće. Dovoljno je srebrnu čašu napuniti vodom i ostaviti je 24 h u čaši. Ako želimo pojačati djelovanje srebrne vode, možemo je ostaviti po nekoliko dana u čaši ili je izložiti mjesečini za vrijeme punog mjeseca. Srebrna voda pročišćuje i i ima protuotrovno djelovanje na cijeli organizam. Uravnotežuje energije jetre i krvi. Pomaže kod febrilnih stanja kod kojih se uzima po nekoliko čajnih žličica dnevno, ovisno o simptomima. Pomaže kod problema nastalih povećanom toplinom tijela i pitta energije; urtikarije, kožnih problemi, glavobolje-posebno vezane za menstrualni ciklus, hormonalnih poremećaja, kod opadanja kose, nesanice uzrokovane nemirnim umom (emocionalno-mentalnim aspekt). Konzumacijom kravljeg mlijeka iz srebrne čaše povećavamo opću snagu i vitalnost. Osobe kapha konstitucije trebaju piti ovu vodu s oprezom posebno po zimi. Treba je izbjegavati kod prehlada i svih stanja smanjene topline ili povećane hladnoće. Preventivno se uzima u količini od nekoliko gutljaja pa do 1 čaše dnevno, ovisno o godišnjem dobu i konstituciji pojedinca. Evo što kažu moderna istraživanja o srebru „Tisućama godina srebro se upotrebljava u zdravstvene svrhe. Ono pročišćava tijelo i djeluje kao neovisni sekundarni imunološki sustav u tijelu. Uništava patogene bakterije anaerobnog tipa tako da druge aerobne bakterije koje žive u ljudskim crijevima ostaju neoštećene. Suvremeni laboratoriji otkrili su činjenica da srebro ubija bakterije što je bilo poznato već stoljećima, a kad su otkriveni antibiotici klinička uporaba srebra kao antibiotika je zanemarena.“ Dr. Robert O. Becker, M.D. Neki simptomi manjka srebra i neke od bolesti u kojima srebro pomaže su: antraks, čirevi, atletsko stopalo, kandida, cerebro-spinalni meningitis, kolitis, dermatitis, cistitis, difterija, dizenterija, E. coli, gonoreja, impetigo, infekcije, gripa, probavne smetnje, pneumokokne infekcije, gliste, TBC, stafilokokne infekcije, bradavice i veliki kašalj. Prodaja srebrnih čaša najfinije kvalitete i čistoće Pomoću ove čaše može se „proizvesti“ srebrna voda proizvesti u neograničenim količinama. Čaša je ručno izrađena od najčišćeg srebra. Čisto srebro je mekano, odnosno nije otporno na mehanička djelovanja. Ako se nepažnjom mehanički djeluje na čašu, ne umanjuje se svojstvo stvaranja srebrne vode. Srebrna čaša će oksidirati s vanjske strane i s vremena na vrijeme morati će se očistiti. Ako se u njoj drži voda oksidacija se neće dogoditi iznutra.U svrhu proizvodnje srebrne vode moći će se koristiti bezbroj puta tijekom cijelog života. U ayurvedi zlato se naziva „suvarna“. Koristi se u pročišćenom obliku za čitav niz poremećaja i bolesti, posebno kroničnih. Zlato regenerira, revitalizira i osnažuje na svim razinama, i kao takvo je opći tonik. Pomaže kod dijabetesa, srčanih bolesti, anemija, očnih bolesti, promovira inteligenciju i pamćenje. Najčešće se koristi kod reumatskih i neuroloških problema. Podiže opću vitalnu silu. ZLATNA VODA Zlatna voda ima isto djelovanje kao i pročišćeno zlato. Zlato ima tzv. sunčevu energiju i po kvaliteti grije. Zlatna voda se dobiva iz 24 karatne zlatne čaše. Dovoljno je ostaviti vodu u čaši 24 h, ili na nekoliko dana ako se želi povećati djelovanje vode. Isto tako, ako izložimo vodu sunčevim zrakama od 12-14 h imati ćemo još jače djelovanje vode. Zlatna voda se koristi kao opći tonik živčanog sustava, poboljšava pamćenje i inteligenciju, dobra je kod svih oblika histerije, epilepsije, jača srce, a redovitim korištenjem osnažuje srce pa time i puls, koristi se općenito kod srčanih tegoba, slabih pluća i slezene. Osobe pitta konstitucije trebaju piti ovu vodu s oprezom posebno po ljeti. Treba je izbjegavati kod stanja s povišenom tjelesnom temperaturom. Preventivno se uzima u količini od nekoliko gutljaja pa do pola ili 1 čaše dnevno, ovisno o godišnjem dobu te dobi i konstituciji pojedinca. Evo što kažu moderna istraživanja o zlatu Zlato ima umirujuće djelovanje, povećava energiju (vitalnost) i mentalne aktivnosti, pospješuje funkciju mozga kao i motorne aktivnosti tijela. Isto tako podiže raspoloženje i obrambene sposobnosti te pospješuje vitalnost i dugovječnost. Potpomaže sekreciju žlijezdi s unutrašnjim izlučivanjem i vrlo je učinkovito kod reumatskih tegoba i boli, na način da djeluje protuupalno. Prodaja zlatnih čaša od 24 karatnog zlata Zlatna se voda pomoću ove čaše može proizvoditi u neograničenim količinama Čaša je ručno izrađena od 24 karatnog zlata. Čisto zlato je mekano, odnosno nije otporno na mehanička djelovanja. Ako nepažnjom mehanički djelujete na čašu ne umanjujete svojstvo stvaranja zlatne vode već se djeluje na njezin estetski izgled. Po želji se može polirati. Oprema je, prema tradicionalnim ayurvedskim uputama, tradicionalnim matrama (mjerama), izrađena od tvrdog drveta koja imaju terapeutska svojstva. Zašto su tradicionalno propisane određene mjere i vrste drveta od kojih se izrađuje oprema za ayurvedske tretmane? Znamo kako su drevni narodi imali savršen osjećaj i točnost pri konstrukciji ne samo građevina već i predmeta koje su koristili u svakodnevnom životu. Poznavajući odnose prirode i čovjeka, tu su harmoniju prenosili na kuće u kojima su živjeli i predmete koje su koristili. Drevni indijski nauk o harmoniji življenja i arhitekturi se naziva vastu shastra. Predmeti koji su izgrađeni prema takvim mjerama odražavaju harmoniju rezonancijom stvaraju osjećaj mira i boljitka. Još veća pažnja je posvećena izradi ayurvedske medicinske opreme. U drevnim ayurvedskim tekstovima je zapisan način izrade i mjere opreme za ayurvedu kako bi osigurali zdravstveni boljitak. Na taj način ayurvedska oprema poštuje vezu između čovjeka i prirode i koristi drvo koje ima terapeutska svojstva. Sva ayurvedska oprema je ručne izrade čime se osigurava trajna uporaba.
Vrste drveta: nim, mango, jackwood, tikovina, ružino drvo, itd. Ovo je stol za ayurvedske tretmane izrađen od masivnog punog drveta , tikovine po tradicionalnim mjerama veličine 283 cm i širine 75 (vanjske mjere). U svrhu spajanja drvenih elemenata nisu korišteni metalni dijelovi već su svi dijelovi isključivo od drveta osim odvoda za ulje na gornjoj i donjoj strani stola. Ovi metalni umeci su dodani da pri izlijevanju ulja sa stola ulje ne kapa izvan posude za ulje.
Cijena stola za ayurvedske tretmane izrađenog od tikovine dimenzija 283 x 75 cm iznosi 39,500 Kn. Ovaj stol ima izrazito „moderan“ izgled iako su mjere i dimenzije napravljene po tradicionalnim uputama. Ovaj stol je savršen izbor za hotele kojima su dizajn i izrada od presudne važnosti.
UDHWARTHANAM (suha masaža ljekovitim prahom)
ABYANGASNANAM (uljna kupka)
MUKHABHYANGA (masaža lica)
SHIRODHARA (kontinuirano lijevanje ljekovitih ulja (thailadhara), mlijeka (ksheeradhara) i posebno pripravljene mlaćenice (Takradhara) preko čela, posebnim ritmom, kroz određeni vremenski period )
SHIROABYANGA (masaža glave)
NAVARAKIZHI (masaža tijela s ljekovitim lopticama)
ABHYANGA SHEREERA (masaža toplim uljima)
CHURNASWEDANA (masaža sa zagrijanim svežnjevima biljnih prašaka)
PIZHICILI ili kraljevski tretman (masaža toplim uljem)
VASTI KARMA (procedura detoksikacije debelog crijeva)
NASYA KARMA (aplikacija raznih preparata kroz nosnice)
VIRECHANA KARMA (tretmani pročišćavanja i detoksikacije probavnog sustava)
SPECIJALNI AYURVEDSKI TRETMANI
|
)
- Što je Ayurveda?
- Od čega se sastoji Uvodna konzultacija i dijagnostika?
- Kako Ayurveda gleda na kronične bolesti i kakvi se rezultati mogu očekivati?
- Koji je princip Ayurvede?
- Panchakarma programi
- Uvodne procedure
- Ayurvedski kozmetički tretmani
- Debljina i njezini uzroci
- Loša termogeneza
- Usporeni i lijeni metabolizam
- Disbalans inzulina
- Dijete
- Lijekovi za gubljenje na težini
- Psihološki faktori
- Zašto dijete ne uspijevaju
- Opće upute za prehranu
- Korisne upute za održavanje ravnoteže probavnog sustava i prevenciju probavnih smetnji:
- Namirnice i kombinacije koje treba izbjegavati
- Uporaba masla (Ghee) u ayurvedi
- Mikroelementi u tragovima
- Ayurveda i mikroelementi
- Uporaba srebra u Ayurvedi
- Uporaba zlata u Ayurvedi
- Oprema za Panchakarmu
- Udhwarthanam
- Abyangasnanam
- Mukhabhyanga
- Shirodhara
- Shiroabyanga
- Navarakizhi
- Abhyanga Shereera
- Churnaswedana
- Pizhicili
- Vasti Karma
- Nasya Karma
- Virechana Karma
- Specijalni Ayurvedski tretmani
Vrtlarska 2 |
Upravo je iz tiska izašla knjiga
Ayurveda nauk o životu
kliknite za više informacija){kind=small}
|
|
|
