Hranu treba prilagoditi svemu onome što je na konzultacijama naglasio ayurvedski doktor. Savjeti o hrani vrijede onoliko dugo koliko treba da se uspostavi stanje ravnoteže. Postoje opće upute za prehranu koje je mudro slijediti jer se na taj način slijede zakoni tijela i prirode.
Probajte jesti hranu što u prirodnijem obliku. Ovdje se prvenstveno misli na biološki uzgojenu hranu i hranu koja nije prolazila indstrijsku obradu. Što hrana više odstupa od prirodnog oblika, ona je sve manje pogodna za čovjeka.
Voće uvijek konzumirajte prije obroka te sačekajte 30-40 min prije nego počnete jesti glavni obrok. Isto tako treba proći najmanje 3-4 sata (vegetarijanski obrok) prije nego što ćete ponovno jesti voće.
Tijekom pripreme hrane koriste se samo nerafinirana ulja ili maslo (pogledaj ghee) te se dodaju na kraju u gotovu hranu na stolu. Potrebno je izbjegavati prženu, pečenu i masnu hranu. Jednako tako treba se obratiti pažnju na to da se ne jedu namirnice ili hrana u kojima se nalazi: bijeli šećer, rafinirana ulja, transmasti, umjetne masti (margarin), pospješivaći okusa poput msg-a (monosodium glutamata) popularno zvanim kineska sol, umjetne boje i općenito sve vrste aditiva u hrani.